待機になりました！
時期にお盆ですね？と言っても七夕からお盆は始まっているのね。

暑さが増してきましたが、皆様は

急な気温の変化で熱気がしたりしてはいませんか？

これから本格的な夏の時季へと突入すると、

今以上にどんどん気温は上がり

もっともっと厳しい暑さに悩まされる日々が続きます。

私も暑さが辛くて外へ出るのが億劫になってしまったり

熱中症対策として、SNSでよく目にするのが、手のひらを冷やすということ。

適度に冷えたペットボトル持って手のひらを冷やせば熱中症予防になるみたいです。

洗面器に水を溜めて手のひらを5～10分冷やす事で深部体温を下げられます

これだけです。

ただ、冷えすぎは禁物

枕元に「常温」の水を置いておき、寝る前や起きた時、目が覚めた時には飲むようにしています。

まだまだ続く夏の暑さを乗り切りましょう！