特に脚の筋力がダダ落ち😭

その昔は･･･

脚、腕には自信があったのよ

年間を通してマリンスポーツに

チカラを入れていたんですよこれでも

一年中、真っ黒◼️

海に行きたくて仕事もしていたような

ものだった、お給料は全て高速代や

道具、新しい板に遣っていた

ところが今じゃ･･･

こんな感じよ

そのツケは

ボヨよ～んとした下腹

伸び～る伸びる二の腕

自慢の腕もこのザマよ

だってね、スカウトされたんだから

『あの～自衛隊に興味はないですか??』

ってさ

この体たらく

挙句、気付けば寝てる💤

これじゃ筋力も落ちるワケよ

皆様『筋肉』ってホント大事ですよ！

休みの日は結構歩くし自転車にも

乗りまくってるんですけど

その程度じゃダメなんですね～〜😩

か・か・悲しい(;´༎ຶ۝༎ຶ`)

今日、明日は師走の寒さです

暖かくしてお出掛け下さいネ！