おはようございます💭💭💭
今日は日中も気温は上がらず
肌寒い一日となりそう
(•́ω•̀;≡;•́ω•̀上着はライトダウン)
今朝、今秋、初めて｢布団から
出たくない｣ と感じました
上田の起床はだいたい４時半ころ
あたりは暗いんです
先ずはシャワーで身体と頭を起こし
腰を念入りに温めガチガチになった
全身をほぐすことからはじめます
腰の辛さも動き出してしまえば
万事OK👌
任せてください(๑•̀ㅂ•́)و✧
今朝も動ける状態にアリ🙆♀️
本日、出勤します( . .)"
上田
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