今日も1日お疲れ様でしたー♪

最近疲れた寒さでストレッチとか色々サボってだんだけど
今日久々にやったら
ブリッジが出来なくショック😨笑
でも背中伸ばしたらなんとか出来たけど
30秒保たず
こんな簡単に体力消える（´・ω・`）.;:…（´・ω...:.;::..（´・;::: .:.;: ｻﾗｻﾗ..
ショック

うん十年ぶりにブリッジやってみてください
腰と腕上がんないから
悲惨な事になってるから笑😆
私はムチウチ療法なんですけどねー