マイガール
見たよ
ありがとうございます♪
励みに頑張ります😆

10数年前だけど車に轢かれて
ムチウチ持ちになってから
首と背中の調子が悪い時があって
最近ブリッジ良い？みたいな話を聞いたので
やりだしたら
初日全然出来なかったけど
3日目から腰も腕も上がるようになって1回10秒ぐらいしか出来ないけど
調子良くなった！ブリッジすごい笑