お味噌、納豆、キムチなんかの発酵食品は、シンプルに好きなので、なにかしらほぼ毎日食べてますね
なので「腸活」として意識して取り入れているものとしては、乳酸菌飲料の「R-1」は毎日飲んでます
昔からよく扁桃炎になって高熱で寝込んでいたんですが、そのたびにお医者さんに「免疫力を上げましょう」と言われていて。
何をどうすれば〜？と思っていたところに、この商品のCMを見て、毎日続けて飲むようにしてからは、そういえば扁桃炎になっていない！
まあ、これのお陰なのかはわかりませんが（笑）
でも「腸活」を意識するのは健康的な生活であることには間違いないので、積極的に取り入れたいなーと思ってます
