お題：漬物食べすぎて顔パンパンです。むくみ対策教えてください。に回答







わたしの体も、かなり塩分に反応する体です








なので日頃から、塩分を取らない食事を心がけています








だけど、休日に外食をしたり、塩分コントロールができない日ももちろんあるので、







そんな時は次の日に、より塩分濃度の低い食事にしたり、夕飯をまるまる抜いたりして、







むくまないように調整しています







大好きなお漬物の爆食いも、毎日ではなく、週2〜3とかにしてみてはいかがでしょうか。。？？

本日も皆さま、どうか癒されますように*

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