みなさま
こんばんは~
るいです

今日もかなり気温が高く
最高気温３８度だったみたいですが
みなさまは
体調お変わりございませんか
１日早くあっとゆうまに夜になりましたが
いかがお過ごしでしたでしょうか

私は昨夜は用事から帰ってきて
もうヘトヘトで汗だくで、
帰宅後すぐに、お風呂に入り、
その後足のマッサージを念入りにして
しっかり寝る準備をして、
お布団に入ったのが23時仕事が速い
そして今日は
ゆっくりしようと思っていたので
早起きはできましたが、
家事をしつつ、大好きなYouTubeや、
ドラマの一気見の残りを見たりと
かなり寛いだ１日になりました~

夜ごはんはまだ決めてないのですが
みなさまの夜ごはんは何ですか
しっかりごはん食べて、
エネルギーチャージいっぱいしましょうね


お休みのみなさまも、
お仕事だったよーのみなさまも
夜勤だよーの、みなさまも
今日も１日、本当にお疲れさまでした

夜でもまだ暑いですので
熱中症対策も忘れずに
こまめに水分塩分補給して、
無理せずにお過ごしくださいませ


本日も１日、ありがとうございました


それぢゃぁ、まったね~



るい




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