みなさま
こんばんは〜
るいです

今日は
かなり危険を感じる暑さでしたが
みなさまは体調大丈夫ですか
朝の段階で、
体感温度３８度ってなってて
とにかくまとわりつくような暑さで
ビックリしました

そんな木曜日、
みなさまは
いかがお過ごしでしたでしょうか

私は朝一から用事ででており
終わってからは恒例の趣味の練習に
行っておりましたが今日は６時間コース

みっちりと練習はしましたが
何をやってもダメダメで疲れました
まぁ仕方ない、そういう日もあります
また練習頑張ろう

切り上げて今は帰りの電車です
今の私の頭の中は、今日何食べようと
思考が完全にご飯モードになっております
幸せな女ですｴﾍﾍ。

これだけ暑いと、
なかなか食欲も湧かないかもですが、
（私はそんなことはない←言われる前に）
何でもいいので食べたいものや、
好きなものでも食べて、
しっかりエネルギーチャージしてくださいね
熱中症対策も引き続き忘れずに
こまめに水分塩分補給して
できるだけ涼しいところで
無理せずにお過ごし下さいませ


お休みのみなさまも
お仕事だったよーのみなさまも
夜勤だよーのみなさまも
今日も一日、本当にお疲れ様でした


夜になればもう少し涼しくなるかな、
と思ったら全くならずで暑いまんまです

とにかく、体調には
お気をつけてお過ごし下さいませ


本日も１日、ありがとうございました



それぢゃぁ、まったね〜



るい