|ｮ'ω'〃)おはようございます♪
かすみです。
睡眠時…明かりはどうしてますか？
私はなるべく真っ暗にします。←たまに寝落ちで明るい…苦笑
最近…思うのが。
ベッドで横になると寝てしまうので少し横になろうなんて無理です。。。←少しじゃなくなる。そして、何だか起きたら体が痛い^^;
自覚してからベッド＝睡眠←私の頭の中にインプット。質のよい睡眠が欲しいーって思う。
それほど、睡眠大事だから…
なるべく、最近は寝るぞと真っ暗にしています。朝、とっても体調がよいから…
皆さんは？睡眠時、明るい派？暗い派？
気になる…気になる…ブログ書いてて気になったので、
調べてみた！
暗い方がいいみたいですよー。睡眠を促すホルモンの分泌を促進し良質な睡眠を得るためみたい。なんだか体によさそw
(っ'-')╮ =͟͟͞寝落ちやめよ←単純。
変わりたいと思った時が変わるチャンス。変われないと諦めない♪人妻セレブリティかすみ……♪
今日も良い1日を……♪
