食事記録見せたら注意されたよ(´・ω・`)
お酒と揚げ物の頻度がと(´・ω・`)
トレーニングは体幹トレと筋トレのみだから
ちゃんと自分で有酸素トレしないといけないかな・・・
たまにトレーニングの後1時間近くかけて歩いて帰ってるけど(._.)
とりあえず前日のトレーニングの筋肉痛があるので治ったらエア縄跳びしようかな(._.)
前回2日しか続かなかったけど(._.)
もか
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ジムで
2024年10月29日(火) 21:24
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