昨晩はキテネもせずに就寝をし(笑)、
夜中に1度も起きずに
８時間...９時間爆睡をかましました。
良く『私はショートスリーパーだから』と聞くことがありますが、
真のショートスリーパーさんは欧米の大学の研究によると、10万人に4人みたいですよ。
目覚まし時計を使わずに毎朝自然に短い睡眠(６時間未満)で目が覚めて、日中の精神機能への影響や眠気が現れない。
休日も平日同様に短い睡眠で自然に目覚め、睡眠時間が短いことの理由が、本人の努力や生活上の必要性によるものでない。
何らかの病気や薬の副作用によるものでもない。
季節の変わり目で気温の変化が大きくなっていますので、たくさん寝て、たくさん食べて、たまに息抜きもしながら健康にお過ごし下さい。
電車内にビーサンの方がおられましたが
ただ今、予定よりお早め出勤いたしました。
サウナ時計の充電も満タン(笑)！
これから向かいまーす
Tさんもお気を付けておむかい下さい。
今日もよろしくお願いしま〜す
。ロングスリーパーゆるりまりん
