こんにちは😊
今日は、しっかり寝て朝起きて
ヨガマットを敷いて
いつものストレッチエクササイズ🎵
30分〜40分かけてしてます👍🏼✨
おうちの中でストレッチしてるだけでも
かなり体があたたまります❣️
3ヶ月前くらいからしてますが
これをすると
夜のジョギングで
筋肉を痛めないので
もうかっぱえびせん並に
辞められないです🦐
お腹がすいてきたので
そろそろごはん作りますね🍚💕︎
えみり
英美莉(えみり)
抜群の愛嬌と極上ボディ
25歳／T156cm／B88(G)-W57-H84
英美莉(えみり)
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2024年8月21日(水) 12:03
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