こんにチワワ
運動後に、プロテインを摂取すると筋肉量の
増加や筋肉痛の軽減に効果があると聞きますが
ホエイプロテインが体質に合わないのか
お腹がゴロゴロと鳴ったり、お腹が張り
ガスも溜まりやすくなってしまうので
無調整豆乳に変えてみましたところ
お腹の張り具合は軽減されました
豆乳の栄養成分には、ダイエット効果や抜毛予防
美肌やホルモンバランスを整える効果もあり
美容にはメリットばかりですね
取り過ぎることで、健康リスクもあるため
一日あたりの摂取量は、200mlがおすすめです
本日は、17：00～04：00までの時間で
出勤いたします
素敵な貴方様にお会いできますよう
楽しみにお待ちしております
なつめ
