待機しています
お誘いお待ちしています

昨日の📺で
歩くスピードで免疫力を高めることが！
早く歩き過ぎてもダメとの事です
普段から運動しているようなアスリートは別らしいです
ダイエットは夏より冬の方が良いらしいです
食後のウォーキング
がいいとの事です
しかも下り坂が効果的
超慎重に歩いてる私には厳しい😆