𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒𓈒𓏸𓐍𓐍𓏸𓈒𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒𓈒𓏸𓐍𓐍𓏸𓈒𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒𓈒𓏸𓐍𓐍𓏸𓈒𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒𓈒𓏸𓐍𓏸𓈒𓈒𓏸𓐍お題：疲れやすいんですけど何かアドバイスください！に回答♪
１. 質のいい睡眠
２. バランスの取れた食事
３. 適度な運動
…が、一番理想なんやけどねぇ
まぁ、そう簡単に出来ないんよねぇ( ˘•ω•˘ )
ウチは、寝る３時間前までに胃の中に食べ物を入れないように気をつけてます
夜中に食べると、寝起き結構しんどいんよね
お腹空いてると何か食べたくなるけど…
寝てる間に消化するために動いてるから、疲れが取れないんだって
皆様の『お疲れ回避術
』ありましたら是非教えてください
