Bonjour

2024年の小寒は

1月6日（土）～1月19日（金）

「小寒」は

二十四節气の23番目で
最後から2番目となる節气。

「小」という文字を見ると

寒さが少しなのかなぁ？
というイメージがしますが...

実際には

1年で最も寒い季節が到来したことを意味しています。

（わかりにくい。笑)

この時期は春、夏、秋と頑張って生きてきて

かなり心も体も消耗して

臓腑の陰陽の気血が衰え始めるので

気血津液を補う必要があります

そうすることでその後の1年をまた

元气に生きる為の養生ができると言われているのですが...

今年は年始早々いろんな大変なことがあったので

いつもの小寒よりも

気血津液を補う必要があります。

その為の養生はいろいろありますが

中でもあえて私がお勧めしたいのは

冬大根を食べること。

大根には心を穏やかにしたりする安神作用があるのです

そして血流を良くしてくれ

整腸作用もにも優れているので

お正月の食べ過ぎ飲み過ぎにも

役立ってくれます。

更に

風邪やインフルエンザ予防

美肌作用などなど。。。

たくさんの嬉しいがあって

めちゃお勧めなのです！

大根は生で食べると体を冷やすのですが

火を通す事で

温める作用を持ちますので煮たり炊いたり加熱して召し上がってくださいね。

唐代の名医である孫思邈は

「安らかに生きる本は、食物にあり、、、」とおっしゃっています

（一部の抜粋から）

食べるものを大切にして

心身ともに安らかに生きましょう。

大根

ぜひ

あなたもお試しを！

ただし何事も

バランス大事です。

それだけをたくさん食べる

はくれぐれもやめてくださいね。


本日もどうぞ宜しくお願い致します。



〜je t'aime〜

沢山の愛と感謝を込めまして。

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