食事記録見せたら注意されたよ(´・ω・`)お酒と揚げ物の頻度がと(´・ω・`)

トレーニングは体幹トレと筋トレのみだからちゃんと自分で有酸素トレしないといけないかな・・・

たまにトレーニングの後1時間近くかけて歩いて帰ってるけど(._.)

とりあえず前日のトレーニングの筋肉痛があるので治ったらエア縄跳びしようかな(._.)前回2日しか続かなかったけど(._.)