水泳・筋トレ・有酸素運動・
ヨガダイエット・食事の見直し・etc...


米抜きはしないほうがいいのは誰もが
知ってると思いますがオートミール食べて
色々食事を見直すとキロ痩せたと
お客様が言ってたのを思い出した

お兄様,その後の
体重変化はどうなったのかな？
キレイに痩せてたね(ơ ₃ ơ)

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さつきは
エアロバイク40分・マイタケスープ
食事減らして8㌔痩せた過去があります
エアロバイクはまじでキツかった


購入しようか迷ってる全身編網タイツですが
こんなにｽﾀｲﾙ良くないので購入するの
躊躇する（×-×）