おつトレ様です😊

朝からバタバタ。
ゆーて、いつもなんですけど🫠

今日ね、
黄色のTシャツに、赤のレギンス
で、ジム行ったの。

黄色のTシャツの、ロゴが、
赤だから、赤のレギンスで、

合わせたんだけど。

ふと、鏡みたらね、

えっ？！
なんか、派手じゃない？！💦
って思って🤣

シフォン先生にも、
派手wwww

って言われて、
髪色も派手だから、

派手女通りまーすwwww

とか言ってて、
爆笑w

鬼のエアロビで、
マダムに、

今日、赤履いてるからさ、
赤の彼女って言われるじゃない？！🤣

って言われて、
ꉂꉂ🤣

言われましたwwww

先週言われなかったから、
キター🤣

って思って、
ニヤニヤしてしまった( ᐛ )

暑いから、
途中で、好きに水分とってください！

って、先生言うから、

脱水っぽくなり掛けてから、

ちょこちょこ、
水飲んでたら、

休みすぎなんだよ‪💢

ってwwww

怒られて🤣

飲んで良いって言ったじゃんwwww

って、思いながら、
笑った🤣

シフォン先生も、同じ事思ってたみたい🤣

最大心拍数200ってなって、
まじキツかった( ᐛ )

脱水症状って、
多分これだなと、

初めて実感したかも😂

今日4リットル以上
水飲んでます( ᐛ )

水だと、
腸に届くまで時間かかるから、
EAAとかの方が、

素早く腸まで、届くとか何とか
言ってた😗

土曜日大会なのに、
なんと、わたしベーグル仕込んでる🫠

今回はね♡♡
聞いて？♡♡

ブルーベリージャムベーグル♡♡
中に追いジャムと、クリチ入れようと思ってる😂

あと、安定の、ゴマベーグル。

明日は、プレーン仕込むんだ🤣

シフォン狂すこしお休み♥️
いま、ベーグル狂が、

始まりました🙌🙌

ア○wwww

明日は、
当日パンプさせるために、

トレは、お休みってさ😗

トレーナーさんに、
日サロ入った？

って、毎年色んな人に
挨拶バリに言われる事を言われたから、

ナチュラルです🙌
って言ったら、

めっちゃいい感じにやけてる♡♡

って褒められて、
すこし複雑な気持ちwwww

今日も、疲れたな😲

はよ寝るぞ♡♡

では、またね(´▽`)ﾉ