今日もジム😙



今週は、月から金まで、
運動した事になってるけど、

日曜日は、やってないけど、
スマートウォッチが、

感知して、ウォーキングした事になってた🙃

初めて、エアロバイクで

HEATトレーニング。

でも、多分エアロバイク向いてないし、クロストレーナも、向いてない🤣

トレッドミルが、やっぱり
安定☺️

今日は、ベンチプレス、ナロウ。

お尻で、ダンベル持って
シングルランジ。

ルーマニアンデットリフト、
アシストチンニング。

腹筋、

脊柱起立筋のトレやってきたけど、
途中で、集中力プツン。

やーめた🙄

絞れる気がしない🤥
昨日トレーナーさんに、
大丈夫！絞れる！

って言われて、
根拠教えてくださいwwww
😂

って心でツッコんだ🫨

なんだか、最近
じわじわメンタルに来てる😂

ジム帰り、
絶対、吉牛食べて帰ってやる！

って、若干キレてて(1人で😂)

ずっと、吉野家の、
メニューみてた🤣

とりあえず、プロテイン飲んで考えよ。

牛丼欲が、薄れて、
帰り大福買って帰ろ。

ZEROカロリージュース買ったら、
大福欲収まる。

さつまいも食べよ。

食事したら、さつまいも欲も
抑えられた🙄

昨日トレーナーさんに、
炭水化物の量おさえてたら、

頭がおかしくなるくらい、
甘いもの、欲するって言ったら、

朝か昼に、
少し和菓子食べてもいいよ☺️

多少食べても、変わらないから☺️
って言って貰い、気持ちが楽になった🥹

一言。
辛い😂😂