こんばんは✨

昨日の寒さは、何処へ( -_・)??

今朝起きたら…☔️の痕跡が…
いつ☔️降ったんだろか( -_・)?
ずっと綺麗な、マイカー🚙だったのに😔
中途半端な☔️だと、余計に汚なくなります😭

昨日は、髪💇。スイテもらいました(^.^)
少なくなったから、ドライヤーが楽チン😁
ただ…ドライヤーがけの時に、朝晩欠かさず
スクワットをしてるので、数いかなくって

何かをしながら筋トレ??って、ヒジョーに
効率いいと思うし、けっこう楽ですょ

スクワットは、腹筋にも、脚にも、尻にも
良いらしいです。
女性には、ヒップアップに良きだと思います


明日からも、また暖かそうです😊
寒暖差で体調崩さない様に、お身体ご自愛
してくださいm(._.)m


今日も、一日お疲れ様でした


(@^^)/~~~ぐんない

石野 みゆき