「肝臓」の元気を維持するポイント☝️

新年会などお酒を飲む機会が多い時期です🍶

「肝心要」という言葉があるように、肝臓は大切な臓器です♪

肝臓は栄養の代謝や有害物質の解毒・分解、胆汁の合成・分泌などの働きを担っています。

これらの働きを助けるために、「ビタミン・ミネラル」をしっかり摂りましょうね‼️

また、肝臓の働きは自律神経によってコントロールされるので、

規則正しい食生活をすることも大切です✨

アルコールの解毒は大きな負担をかけるため、週に2日以上の「休肝日」を設けましょう😸