休肝日を作らねば
このままじゃあかんわ💦
もう若くない🙄
ということで
こんばんは
こまちです♡
わたくし
一昨日は一滴も飲まず
よくガマンしたー
自分に拍手です👏
休肝日の取り方
色々調べてみました
2日続けて飲まないとか
2〜3日飲んで1日休肝日とか
書いてあって
常にその通りやれない場合もあるけど
わたしは
2〜3日飲んで1日休肝日のペースを基準に
頑張ろーっと♡
↑医師会が書いてた方法
2日連続ってたぶん難しい😓
明日も明後日も
たぶん明々後日も飲む予定なので
今日は休肝日に♪
飲みたいけど
頑張りました♡
ちょっと達成感♡
でも
飲みたいけどー🙄
今日もお疲れさま♡
こまち♡
こまち
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