おはようございます


今日は黄砂と花粉が
沢山飛散するそうなので
アレルギーの方は
十分に気をつけて過ごしましょう。




空が少し白いですね



こちらの空も真っ白


｡oＯo｡.::.｡oＯo｡.::.｡oＯo｡.


今日はリハビリの日なので
今からお風呂に入って
身体に血を巡らせて
病院へ向かいます


一生懸命頑張った後は
自分を褒めてあげて
ちょっとしたご褒美を⭐⭐



自分を褒めるということは、
自分の存在を認めるということ。



継続して続けると、
自己尊重感を高められたり

自分の能力やポジティブな気持ちが
表面化しやすくなりますね。



しっかり褒めて
今日も1日頑張りましょう



写真の明石焼きは
元町にある『たちばな』さんに
先日食べに行ってきた写真です。


ふわふわして美味しかった～




明石焼きの文化は
関西ならではですよね。



では、今日も笑顔で
穏やかに過ごせますように





かれん