おはようございます


今日もよく寝られましたか？


昨日はリハビリへ行き
またまたリハビリ前の
血圧測定を終えて

70歳くらいのドクターの
問診タイム⸜⸝


勉強になる事を教えてくれるので
またまたメモをしてきました



私がリハビリ中に
頑張ってる様子を見に来てくれて

『この人は色々と考えてるから』と
PTさんに伝えて下さってました


そして帰ってきて
友達と近くのお店で
ランチタイムを楽しんで～




3時間も話して楽しかった～

そして元気を沢山貰いました



こうした時間はかけがえのないもので
会いに来てくれる友達に
感謝ですね


良くしてもらった気持ちは
ずーっと感謝として残ります。


で、夕方に帰宅して


20日はユーミンの苗場の最終日でしたので
20:30から生配信が～


体力を温存しようと思って
身体を横にしていたら
いつの間にか寝てました

2時間ほど眠りました。


目が覚めたら日が沈んで外は真っ暗～


リハビリをすると
普段は使わない筋肉を沢山使うので
身体が疲れるのでしょうね。


よく眠ってスッキリしました⭐


.: ･:* ..: ･:* ..: ･:* .

そこで

疲れてる時に避けた方が良いこと～


相談や討論（喧嘩になる）
過食（必ず後悔する）
仕事（効率が悪い）
運動（更に疲れる）
不調日記（悪いことしか書かない）


やらなければ！と
無理して疲れてる時にやるのは
体にも心にも良くないので

好きな音楽でも聴いてトーン！と
寝てしまうのがいいですね⭐



そして夜は
寝る準備を完璧にして
ベッドに入って



Y topiaの配信を
観ました～


ユーミンって
音楽を作って
ピアノを弾きながら歌って踊って


いやぁ～本当にすごいなぁと
見る度に元気を貰えます。

ユーミンを見たら
私も頑張ろうって気持ちが湧いてきて
凄い元気を貰えるのです。


今年の苗場は行けなかったけど
また完全復活したら
楽しめる仲間と観にいきたいなぁと
思っています



.: ･:* ..: ･:* ..: ･:* .


皆様もこれを見たら
エネルギーがみなぎったり
元気を貰える事ってありますか？


今日も楽しい事を
思い浮かべながら 今日という日を
乗り切って下さいね


寒い朝ですので
暖かくして
おでかけくださいませ


今日も元気に行ってらっしゃい






かれん