おはようございます




今日もとても良い天気です





東の空は眩しい～！


.: ･:* ..: ･:* ..: ･:* .

昨日は、朝から手術をした病院へ
リハビリへ行ってきました


楽しかったです


受付をして用紙をファイルに入れて

リハビリ室へ行って
お着替えをします。


荷物をロッカーに入れて
血圧測定して
整形外科医の居る部屋へ～


この時間が実に楽しい(≧∇≦)

お医者様は
歳の頃で言うと
70歳ぐらいかなぁ？


男性の先生なのですが
話が弾む弾む～


栄養の話や食事の摂取法。

食べる順番や何が身体に良いかを
教えてくれるので
ノートとペンを持ってメモします。


そこで思うのが
食事と運動がどれだけ大切かって事を
先生から教えて貰って

リカバリーできるところは
積極的に頑張りたいと思ってる私です。


何を目指してるとかは
全くないけれど、いままで通りの
自己トレーニングをする為に




2kgの鉄アレイで
トレーニングをしています(*^^*)


凄く良い運動になりますね


色んな使い方をして
これからも健康寿命を延ばすためにも
頑張りたいと思います



今日は2月18日(火)

あっという間に
2月も終わりますね


時間に追われてる人も
時間を追いかけている人も

日々を大切にして
頑張ってくださいね


今日も皆様にとって
佳き一日となります様に。




かれん