おはようございます




イマソラです


昨日は21:20分頃に眠って
夜中の1:00に目が覚めて


考え事をしていたら
そこから２時間ほど
眠れませんでした


退院してからの事を
考えると少し気持ちが不安定気味。



私の、とある友達の話。


のほほーんと
している性格の人で


私が退院したら
すぐに仕事に復帰できると
思ってる人が居て


そんな訳ないでしょ～って
昨日、メールで
お返事をしたところです⭐



あくまでも折り返し地点。



一回目の手術から
約1年後に
もう一度、手術を
受けないといけないので


色んな事を考えたら
助けて～！って
叫びたくなります。


なんて事になったんだろ。
って事の重大さを再認識。



年末にこんな事を考えてたら
ダメダメ


免疫力が下がっちゃう



そこで
めちゃめちゃお手軽に
免疫をアゲる方法


１日１５分程度日光浴する
（１部分でも可能）
１日7-8時間寝る
毎朝ラジオ体操やストレッチ
ゆったり40度位の入浴
ストレスフルな情報を遮断
手洗いうがい
趣味に没頭する
好きな人や動物と時間を共有する
大爆笑する



やれることからやりましょう



病院の中に居ると
年末感が20％ぐらいしか
感じられません


今の私にはまったりしていて
良いのですけどね



さて、今日も午前中の
リハビリを１時間受けて

入浴して
ドライヤーをして
お昼ご飯を食べて


午後のリハビリに励みます。


今日は親友が会いに来てくれるのが
唯一の楽しみです



皆様も、焦らずに安全に
年末をお過ごしくださいね




皆様にとって
穏やかな12月30日に
なります様に。




かれん