おはようございます。

入院生活66日目の朝。


今日も5:00過ぎに目が覚めました


朝はクシャミが出るのですが

他の方がスヤスヤ眠っておられるので
気を使います


話は本題へ～


ここでの食生活でオクラが
出る確率が高いので
調べてみると


オクラって
素敵な存在なのですね～


一見地味なオクラ。
でも効能が素晴らしい！


がん予防が期待できるβカロテン豊富
便通改善
髪や目まで元気に
皮膚どころか粘膜まで綺麗に
呼吸器の不調改善にも効果的
筋肉の痙攣を改善
骨も丈夫に
イライラも改善


凄いですよね



食生活がいかに大切かと
ここに居ると非常に勉強になります。



さてさて

今日は11月23日


勤労感謝の日ですね。

普段、頑張っている全国のお父さん。

本当にお疲れ様です


休める時にゆっくりと
身体を休めてくださいね


今日も佳き一日に
なりますように


お仕事・お出かけの方は
今日も元気に行ってらっしゃい




かれん