おはようございます


入院生活48日目の朝。



少し弱音を書いてもいいですか


入院生活に
少し疲れ気味ですが

メンタルを落とさないように
気持ちを上手に
切り替えるようにしています


そんな時、何をするかと言うと
隣のベッドの人(10歳上の女性)と
LINEをして励ましあったり


何で隣のベッドの人と？って
思うでしょ？


随分、私の事を気に入ってくれて
自己紹介を紙に書いて
手渡してくれたんです


そして、私も自己紹介を
書いて渡したら
ショートメッセージが届いて


LINEの方が
やりやすいって事になり
LINE交換をしました


あと気分転換の方法は

最近、ずっと
日記をつけてるんです


お見舞いに来てくれた人への
気持ちを書いたり
話した事を書いたり


リハビリで、やった事。

これをやるといいって教えて貰った事。

自分の弱点などを書いて
復習するようにしています



そして・・・

昨日は、はるばる
南アルプス方面から
かなりお世話になっていた友達が
お見舞いに来てくれました。


約1年ぶりの再会に
笑顔が絶えなかったです

楽しい時間はあっという間ですね。


あと、１階の自販機巡り(笑)


4階病棟に私の部屋があるのですが
ここには生茶や水や
コーヒーしか無くて


１階へ降りると
色んなお茶に出会えたり
オロナミンCがあったり


大好きなカルピスもあります


結構、お見舞いに来てくれる
家族や友達に
励まされています。


後は音楽を聴いたり
猫の動画を観たり


本を飲んだり


そして皆様からの
励ましのメッセージに
かなり力をもらっています。



さて
話は本題へ～::::::::::::::::::


メンタルアップには紅茶


紅茶に含まれるアミノ酸の一種である
L-テアニンはストレスや不安を
軽減するとされており、
適量のカフェインは集中力を高め
気分を向上させる効果も


更に抗酸化作用を持つ
紅茶ポリフェノールは
認知機能の低下を防ぐとされるそうな


リフレッシュに役立ててね


今日、お見舞いに来てくれる
友達に午後の紅茶を
買ってきて～って
お願いしています。


手術の日も来てくれて

随分と元気をもらっています。



さてさて
1週間の始まりですね

気持ちを上げて
今週も乗り切りましょう


朝の回診も終わりましたので
私はリハビリへ行く準備を
したいと思います。



皆様にとって穏やかな1週間に
なりますように。.:＊・゜




かれん