こんばんは

久しぶりの日記です。


朝に書こうと思ってるのですが
月水土は特にバタバタで

朝食7:308:00朝ドラ歯磨き着替え

そして9:10～リハビリ(一時間)

その後は入浴
部屋へ戻る
髪の毛乾かす

そして昼ごはん
その後は歯磨きリハビリ

次から次へとスケジュールが
決まっていて
日記を書くタイミングを
逸してしまってます


前置きが長くて失礼しました


リハビリは28歳女子の
理学療法士さんといつも

色んな事を話しながら
凄く楽しみながら笑いながら
筋トレを頑張っています



笑うことは
「副作用のない薬」ですよ

ストレスホルモンの低下

血圧や血糖値の安定

免疫の活性化

代謝アップ

鬱などメンタル疾患の改善

素晴らしい効果がたくさん

声を出して笑えば効果は更にアップ。

口角を上げるだけでも効果はあるらしい

最近笑えていますか？
健康のために笑顔を忘れずに
過ごしましょうね


最近、悔しい事もありますが

お友達がお見舞いに
来てくれる事が凄く楽しみです


今日も友達が
シャインマスカットと
ミカンとドリンク類
宍道湖のお土産を
持ってきてくれました。




とても嬉しかったです


まだまだ書きたい事が
山ほどありますが
また、時間がある時に
書きたいと思います


いつも長い日記になりますが
最後まで目を通してくださると
かれんはHappyです


今日は、どんな1日でしたか？

私は凄く嬉しい1日でした


明日も皆様にとって
笑顔の多い1日になりますように





かれん