おはようございます

今日は雨が降っているのかな


室内に居ると
気温が分からないので
今までみたいに
アナウンスができないのが
残念です



さて

秋は夏の疲れが出やすい時期です


食事は体を冷やさないように
温かいものを～


運動も激しいものではなく、
ストレッチなど軽めの運動が
良いみたいです


入浴時はぬるめのお湯に
ゆっくり浸かって、
芯から温めると体がほぐれますね


十分な休養をとり
元気な秋を過ごしましょうね︎



今から朝食タイムです


ここへ来て
朝はパンとご飯から選択出来るので
私は
パンを選択しています


16日の朝に
久しぶりにパンを頂いたのですが
感動しました



当たり前の事が当たり前じゃない

人の優しさに触れて
感謝の毎日を過ごしています


お会いできなくなった
仲良しさんは
元気に過ごされてますか


今週末も
皆様にとって
心穏やかな一日になります様に


笑顔を忘れないで
お過ごしくださいね


お仕事の方は
頑張ってくださいね




かれん