こんばんは

週末は、いかがお過ごしですか？


さっきウトウトしていたら、巡回にやってきた看護師さんが来て目が覚めました


今日はリハビリがお休みだったので
ベッドの上で自主トレしたり
車椅子でデールームへ行って
書類の作製をしてました。


書類に地図を書くシーンが

地図を書くのって簡単な様で難しい

これで伝わるかな？なーんて言いながら


結局スマホを拡大して見ながら書き終えました。

なかなかいい感じに書けたので、スマホで撮影をして


あ～目が疲れた～！なんて言いながら書類を完成させること約一時間半。

書類を書いていたら、事故当日の事を思い出して、ちょっぴりイライラしてきました


意外かもしれないけど怒りや不安が収まらない時は「胡椒をひと振り」が効果的なんですって


胡椒に含まれる「βカリオフィレン」には神経をリラックスさせ怒りや不安を鎮める効果があるそうです


更に辛味には落ち込んだ気持ちを上げてくれるホルモン分泌を促す作用も！


摂りすぎ注意だけど胡椒はメンタル安定に有効って聞いたからマイ胡椒をバッグに忍ばせて持ってようかなぁって思ってます。


今の時刻にして寝る前の歯磨きをして、後は寝るだけです


病棟の看護師さんも、助手さんも、同じ部屋のお隣のご婦人とも、すっかり仲良しになって『楽天的な〇〇さんと話していたら、楽しいわ』なーんてお世辞でも嬉しい事を言ってくださいます

今日もあっという間に一日がすぎました

励ましのメッセージにお返事を書くのも楽しみの一つです


では、良い夢を見れますように


少し早いですが、おやすみなさい



かれん