おはようございます


連日、暑い日が続いていますが
睡眠は取れてますか


写真の森の中へ
入り込んで行きたい気持ちです




今朝のイマソラは
曇ってます



昨日は親友と食事をしたり
色々と話したり


とても
楽しい一日となりました




寝る前にしておくといいなぁと
思う事を


歯みがき
ストレッチ
瞑想
寝る少し前から部屋を暗くしておく
スマホを閉じて紙の本を読む
大きくゆっくり深呼吸（数回）
明日したいことを決める
今日生きてたことに感謝する
好きな人におやすみと言う



〇〇ちゃん
今日と同じ日はもうないよ～って
よくお母さんが言ってました


確かにそうだなぁと。

母の言うことは
納得する事が多かったです。

：：：：：


本日、御予約を下さっている
〇〇〇〇さま。


有難うございます
時間が来ましたら向かいますね。


宜しくお願い致します




今日という日が
笑顔の多い佳き一日に
なります様に


穏やかな気持ちで
過ごしましょう





かれん