おはようございます




今朝のイマソラは
雲が綺麗～


少し涼しくなった気もするけど
まだまだ残暑が厳しいですね



昨夜は介護系の
お仕事をしている友達と
お食事をさせていただきました。


寝相の話になり
上しか向いて寝ない私に

抱き枕がいいってアドバイスを
いただきました



抱き枕が脳を助けてくれる



「横向き睡眠」は
脳細胞の隙間を広げることで
睡眠中の脳内廃棄物排出を促し、
認知機能の維持を助けてくれる。


なんと認知症予防にも
寄与するとされているとの事




ずっと横向き姿勢を
取れるかわからないよ！という人は
「抱き枕」を使うのがオススメ
だそうです⭐⭐⭐


効果的に横向き睡眠が取れますね



上しか向いて寝ない私は
早速、抱き枕を使ってみようと
思います



自慢にならないけど
寝相が凄く良いそうです


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今日も暑い一日に
なりそうですが
気持ちを穏やかにして
佳き一日を過ごせますように




かれん