おはようございます




夏の雲が力強くて
躍動的なイマソラですね


今朝は朝の6時前から
消防車の音が凄かったです。


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昨日は、少し凹んだ事があったけど
帰りに美味しいものを食べて


そういう日は早く寝る


そしたら朝には回復してました




凹まされた翌日は
バナナ
大豆製品
乳製品
卵

などを朝、食べてみたら

日中には幸せホルモンのセロトニンが。


夜は快眠ホルモンの
メラトニンが作られるんですって


日々生活をしていたら
凹むこともあるけど
切り替えて行こうね︎


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凄く暑い日が続いてますが
体調など崩されていませんか？


無理をなさらずに
ゆったりした気持ちで
お仕事ができるといいですね




穏やかな気持ちで
今日も佳き一日を
お過ごしくださいませ




かれん