おはようございます


昨夜はよく眠れましたか？

私の睡眠時間は
８時間弱です




イマソラはかなり曇ってます

天気予報では曇のち晴れ

本当に晴れるのかなぁ？
って空を見てて
思ってしまうほど曇ってます。


昨夜は健康に関する
インスタライブを聞いてて
勉強になりました


その中の1つですが


冷たい飲食物を摂り過ぎると
「内臓が冷えて血流が悪化」して

だるさ、むくみ、食欲不振など
体調不良の原因になるそうで


温かいものや常温のものを
摂り入れるだけでなく、

冷たいものを飲む時に、
一気飲みやガブ飲みせず、

1口ずつ一度口に含んでから飲んで
胃腸の負担を
減らすと良いそうです


夏に飲む良く冷えた麦茶や

氷を入れて飲む
カルピス


めちゃ美味しいですよね


カルピスは我が家の冷蔵庫の
レギュラー選手です


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空は曇っていますが
今日も一日を
無事に過ごせますように


笑顔を忘れずに
佳き一日となりますように。.:＊・゜




かれん