おはようございます


よく眠れましたか？


私は7時間と少し眠りましたよ




イマソラは曇り


全体像は出せないけれど
今朝の景色は
水墨画のようで幻想的ですね。

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今は蒸し暑くて
不快指数が高いので

眠りづらいという方へ



就寝前のリラックス法

半身浴をする
照明を落とす
呼吸や瞑想をする
ストレッチをする
ハーブティーを飲む
ヒーリング音楽を聴く



「これから眠るんだ」と
身体が認知するようになると
眠りやすくなりますよ


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本日、御予約を下さっている
〇〇〇さま。


とても早くからの御予約を
有難うございます。


楽しくて心地よい時間に
したいなぁと思います

お足元にお気をつけて
お越しくださいませ

お会い出来るのを
楽しみにしています。

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今日も湿気が多い一日に
なりそうですが
決してご無理をなさらずに
マイペースで
程よく頑張って
一日を過ごせるといいですね



皆様にとって
笑顔の多い
佳き一日となりますように


今日も元気に行ってらっしゃい




かれん