おはようございます


今朝は特に暑いと感じるのは
私だけでしょうか




イマソラを撮ってる瞬間も
太陽がジリジリと
肌に来るのが分かるくらい
暑いです～


先週のマツコの知らない世界で
紹介されていた
うかんむりクリップを
購入しました


これ、めっちゃ便利です


名前の如し
形がウ冠になってますね


本を読む時や
写真を撮る時に便利です



持ってる人おられますか？


.*¨*.*¨*.*¨*.

話は変わって


昨夜はお友達と居酒屋さんへ
行ってきました


笑って話して
アドバイスをしてもらったり



お友達と過ごす時間は
かけがえのない時間です


話のキャッチボールが
出来る人と居たら
時間が経つのが早いのなんの



居酒屋さんへ
行った時は必ずサラダを注文します。



野菜は身体にも
メンタルにも
良い必要食物ですから～



そこで
メンタルに良い野菜のご紹介です。



ほうれん草
気分と自律神経の安定


カボチャ
気分の向上、睡眠の質向上


ブロッコリー
認知能力アップ、ストレス軽減


アボガド
ストレス、不安を減らす


さつまいも
精神安定、ストレス耐性up



生で食べれないなら
温野菜がお勧めです︎


｡oＯo｡.::.｡oＯo｡.::.｡oＯo｡.:


今日も暑い一日に
なりますので
水分補給と15分の昼寝を
お忘れなく



皆様にとって笑顔の多い
爽やかな一日になります様に



今日も元気に行ってらっしゃい




かれん