おはようございます


昨日の大雨と打って変わって



凄く良いお天気です



今朝は二枚も写真を
撮っちゃいました


昨日の大雨の中
皆様はご無事でしたか？



私は、降り続く雨を見ていたら

RAIN-DANCEがきこえる
(吉川晃司さんの歌)

が頭の中に思い浮かびました


懐かしい～！

｡oＯo｡.::.｡oＯo｡.::.｡oＯo｡.:

仕事や生活をしていたら
メンタルが興奮する時が
あります



そんな時に摂ると良いものは

カモミールティー
不安やストレスを軽減

緑茶
心を落ち着ける効果

オートミール
血糖値を安定させ気分を安定させる

バナナ
トリプトファンを含み精神を安定


ダークチョコレート
リラックス効果



適度に取り入れて
興奮を落ち着かせてね



良い意味での興奮は
いいけれど


｡oＯo｡.::.｡oＯo｡.::.｡oＯo｡.:

明後日で5月が終わりですね。

来月は6月ですよ～


もう1年の折り返しだと思うと
一日一日を大切にしないと
いけませんね。


今日は、身体のメンテナンスへ
行ってから
女子友達と会って
沢山話して来ようと思います。



皆様も良い一日と
なりますように



今日も元気に
行ってらっしゃい




かれん