おはようございます


よく眠れましたか？


私は昨夜は22:30頃には眠って
今朝は5時半過ぎに
目覚めました


睡眠の質は
とてもいい感じです




イマソラは曇ってて
雨が降りそうですね


梅雨入りは6月に入ってからに
なりそうですね

今日は
お出かけの際は
折りたたみの傘をお忘れなく～


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『睡眠の質チェック』ですが


朝の目覚めが気持ちが良くて
布団に入って10分以内に眠れて
夜中には目は覚めず
日中の眠気は全くない。
これが『最高の睡眠』



朝の目覚めは普通で
布団に入って寝付くまでに10-30分
夜中に1.2回目が覚めて
日中の眠気はたまに。
これが『普通の睡眠』


との事です


皆様は質の良い睡眠は
とれてますか


大谷翔平選手も
睡眠の質を
凄く大切にしているとか


睡眠時間・睡眠の質は
大切にしたいですね

∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴

本日、御予約を下さっている
〇〇お様


本当に有難うございます

お足元に気をつけて
お越し下さいませ。


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今のシーズンは
出張も多くてお忙しい方が
多いと思いますが


皆様にとって
穏やかに過ごせる一日に
なりますように。.:＊・゜


お時間が合う方は
宜しくお願いします


今日も元気に
行ってらっしゃい




かれん