おはようございます


昨日、お出かけする前に
自撮りをしました


家のどこで、撮ろうかな？って
考えちゃいます


たまにはエロ写真を
載せて～って声がありますので
頑張ってみますね



イマソラを撮る時に
小雨が降ってました


今日は一日、
雨模様の天気予報ですね。


これから、出勤をされる方は
どうかお気をつけて
会社に向かってくださいね


最近、気温差の
変動があるので
健康面に気をつけたいですね



私が心身共・健康維持をする為に
普段、心がけている事は

７〜8時間寝る
冷たいものを控える
生活リズムを乱さない
心を落ち着ける時間を毎日作る
目標を決めて動く
愚痴る前に動く
前向きな言葉を使う
胸を開き背筋を伸ばす
よく歩く
よく笑う
夜に考え事をしない
推し活をする
幸せを感じる事をする
たまに、自分にご褒美を。



人それぞれ、心がけている事に
違いはあるかと思いますが


やはり健康でいたいですよね

皆様の健康の素を
また教えてくださいね


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本日は12:00～18:30上がりで
いつもの笑顔で
お誘いをお待ちしています


今日も、笑顔に満開の花が咲く
一日になりますように




かれん