おはようございます



昨日は、一日雨降りで
予定を変えちゃいました




イマソラは曇ってますね。


今ね、窓を開けて
部屋の空気を入れ替えてます


涼しい風が入ってきて
心地よいꔛ



昨日の朝は台湾の地震と
沖縄の津波警報の
ニュースばかりで

テレビを見ていたら
恐怖さえ感じました。


緊迫感を伝える
アナウンサーさんの声は
被災された事がある人にとったら
心臓によろしくないなぁと




頭がパニック！になりそう


脳がちっともまとまらない時に
すると良いことの中から
いくつかの事をしました


部屋の片付け
部屋の模様替え
深呼吸
読書
昼寝（30分）
ココアを飲む
自然に触れる
落ち着く声に触れる
炎の揺らぎを見る
好きな人を抱きしめる


できることから
やってみましょうね



私は、部屋の片付けをして

友達に、落ち着いたら
電話して欲しいって
お願いして
話してもらってました


すると気持ちが落ち着きました


緊急速報などは
ケースバイケースで
見ない方が良い時もありますね

⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆

話しが変わりますが
昨夜の『ホンマでっかTV』は

めっちゃためになる事を
話してました


今日は耳の中が温かくなる
耳栓を買って使ってみようと
思います


.*¨*.*¨*.*¨*.

本日、御予約を下さっている
㊙〇おさま。


〇㊙う様


本当に有難うございます！


お会い出来るのを
楽しみにしています

後ほどよろしくお願いいたします。


⭐⭐⭐⭐⭐⭐

今日ぐらいの
ゆるーい日差しが
落ち着きませんか


私は朝から
めちゃくちゃ落ち着きます


今日も穏やかな気持ちで
過ごせますように


今日も元気に
気をつけて行ってらっしゃい´-




かれん