おはようございます



今朝のイマソラは
雲ひとつない
スカイブルーですよ～⬛


こんなに良い天気の日は
早速、お洗濯をしました。


皆様は
よく眠れましたか

私は約6時間半程
ぐっすり眠れました


睡眠不足は
お肌を老化させてしまいます



肌を老化させてしまう
「糖化」を改善させるためには


良質な睡眠
低GI食材を選ぶ
糖質の過剰摂取を避ける
ゆっくり噛んで食べる
適度な運動
ストレスケア

を心がけると良いらしいです


お肌がびっくりするほど
綺麗になるだけでなく

糖尿病など血管系の病気や
老化現象のケアにも繋がりますよ


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本日、御予約の
〇〇だ様


後ほどよろしくお願い致します


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今日は3月9日。

すすきの店へお邪魔する日まで
残り5日と迫ってきました\(//∇//)\


荷物は殆どスーツケースに
入れました



2020年に大親友と
小樽に行った時に買った本を
持っていこうかなぁと


観光はしないですが
これを見て
妄想旅行を楽しみます


本を見ながら、これを食べて
ここへ行ってって
妄想するのも
めっちゃ楽しいですよね



今日も心も身体も
晴れやかに～


スマイルも忘れないで
穏やかな一日に
なりますように




かれん