おはようございます


今日も外は寒いです




今朝の空は
グラデーションがキレイ


家の中は17度なので
暖房はつけなくても過ごせてます


毎朝のルーティンになっている
レモン白湯を飲みながら

今朝の窓は
結露ってるなぁと思いながら



おは朝を見ていたら


眠りたい！
睡眠に悩む日本人

という特集をしていました。



睡眠の質を下げる要因だそうです。




睡眠関連の機能性表示食品に
お金をかける方も
増えているそうです。



ワタクシは
悩みが全く無いわけじゃないけど

夜は時間が来たら眠くなり

朝も決まった時間に
目覚められるので
有難く思います


寝る前のスマホは
あかんなぁと思いながら
ついつい見てしまいがちです


これが、癒しを貰える時も
あるので
無理にやめなくてもいいかなぁと


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連休明けの月曜日。


風は冷たいので
風を通さない服装で
お出かけしましよう



今日はメンテナンスDayです。


お互い気持ちが穏やかに
過ごせる一日に
なりますように。。



笑顔を大切にして
過ごしましょう




かれん