おはようございます


今日は朝から清々しいお天気です。



雨の心配は
無さそうですね。


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今朝は朝粥を頂きました

たまーに食べると
美味しですよね



粥有十利（おかゆ十の効能）

1.色（肌の色艶がよくなる）　
2.力（気力が増す）
3.寿（寿命が延びる）
4.楽（体が楽になる）
5.詞清辯（頭が冴える）
6.宿食除（胸やけしない）
7.風除（風邪引かない）
8.飢消（飢えない）
9.渇消（渇きを潤す）
10.大小便調適（便通改善）



良い事づくめで素敵


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最近、健康・足腰のために
電車で通勤しているって
前にも書きましたが


一日1万歩達成する事が
多くなりました㊗


坂道を歩くのも
苦にならなくなりました


電車の中の人間観察も
楽しい～


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今日はもう18日


早いなぁ～！


あっという間に2月も
終わっちゃいますね


今日も充実した一日になります様に。




かれん