おはようございます

よく眠れましたか？


私は深い睡眠が出来て
目覚めはスッキリです

濃い色の雲が
もくもくです


朝の睡眠の質の
チェック...を終えて

毎朝のルーティンを終えて


今朝は、29年前の今日の
自分自身の事を考えました。



29年前の今日。


まさか明日の朝に
今まで生きてきた中で

一番恐怖で
大変な思いをするなんて

知らずに過ごしていたなぁと
29年前の事を考えた朝です。



あの日から明日で丸29年。

早いですよね。


震災後はまともな食生活が
全くできなかったなぁと。


温かい物は何でもご馳走でした。

(カップラーメンでさえ
凄くご馳走に感じていました)


色んな思いが甦ってきますね。

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今は豚汁やお味噌汁・粕汁が
美味しい季節です



身体を温める味噌汁を毎朝の習慣に


簡単に作れる味噌汁の作り方。


好きな具材と味噌を混ぜて
丸めてラップで冷凍するだけ。


忙しい朝でもお湯を
注ぐだけでいいので、

朝に味噌汁を飲む習慣をつけましょう。



味噌は身体を温める・
目の疲れを取る効果がありますよ



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本日、ご予約の〇〇い様。

有難うございます


お会い出来るのを
楽しみにしています

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夜勤明けの紳士様

今から出勤をされる紳士様。


お疲れ様です


風が強くて
寒い朝なのでマフラーと
手袋をお忘れなく
お出かけくださいね。



普通の生活が出来ることに
感謝をして
過ごしましょうね



今日も穏やかな一日に
なります様に




かれん