皆さま、おはようございます。

本日は3連休の最終日となりましたが
いかがお過ごしでしょうか？


空が高く澄みわたり
清々しい秋風が
吹き渡るころとなりました.*
(*๓´˘`๓)


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朝起きて陽の光を浴びると
気持ちがいいですね♪

我が家の庭で
深呼吸とストレッチをしていると

珍しい鳥が梅の木に訪れるなど

愛犬のお散歩前の光景が
楽しみのひとつになっております。
(*´꒳`* )


………


深呼吸をすることで
内臓機能が活性化されて

代謝が上がり
自律神経が整うなど

免疫力の向上のためにも
良いそうです。
(*´∇｀*)


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10月も中盤に差し掛かりますと
朝夕に冷気が加わるなど
秋の深まりを感じます。

連休最終日とはいえ
お仕事の方もいらっしゃると思います。

ご無理のない範囲で
ご活躍をお祈りしております^^♪


皆さまにとりましても
笑顔溢れる素敵な月曜日に
なりますように.*🍀
( *´꒳`* )