朝が寒くてお布団からなかなか出れない…
もう１０月末ですものね

昨日近くの神社でお祭りやってました♪
今日までらしいから元気だったら
行ってみようかな〜♪





昨日はすごーく久しぶりにパネル撮影
してきました
行く前にストレッチして行ったんだけど
（念の為😁）
撮影のポージングは首の筋、背中の筋、
腰の筋、筋という筋を痛めます
後からきます…

家を目前にして腰辺りの筋がピキーン！
もも裏ピキーン！


なんとしてでも家までたどり着かなきゃと
必死で部屋まで帰ったよ

お風呂で温まってストレッチして
湿布も貼って🥲

治った〜❤❤❤
よかった〜😭
（その場だけのストレッチじゃダメですね）


というわけで
今日は元気に出勤しまーす🙂🍀

１２時〜１８時上がり。です

隙間なお時間ございましたら
遊んでねっ😘


♡りかこ♡