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おはようございます🥯🍴𓈒𓂂𓏸

ついにと言うか、ようやくと言うか…

冬らしく冷え込んできましたね🧣⛄️


急な気温の変化に、体調を崩してはいませんか❓

これから暖房などをつけると、更にお部屋の空気が乾燥して

風邪をひきやすくなってしまいます💦


ですが、誰でも簡単に出来る予防方法があるのでもぅ大丈夫(たぶん)♡


それは……


15分おきにお水を飲む。🚰c(* ॑꒳ ॑* )


これだけです☝🏻✨️

もちろん、お茶でもいいです。


私たちは口や鼻から呼吸をする時に

空気中のウイルス🦠なども吸い込んでいます。


手洗いももちろんウィルスの侵入を防ぐのに有効な手段ですが

空気中に微細なウイルスが浮遊している限り

私たちは24時間、ウイルスの脅威にさらされています😈


そこで、適切な水分補給をすることによって

気管支の粘膜の乾燥を防いで自己防御機能を正常に働かせることと

口内でウィルスが繁殖するのを防ぎます.ᐟ

そして、ウィルスの排出も促します💁🏻‍♀️


ウィルスは、鼻や喉に付着してから約20分で体内に侵入してきますので…

マスク😷でまず侵入を防ぎ、それでも防ぎきれずに吸い込んでしまったウィルスは

こまめな水分補給で撃退する✊🏻


なんせ早めの対策が肝心です(⑉>ᴗ<ﾉﾉﾞ


さて、今年も寒さ厳しい冬になりそうですが

一緒に乗り越えましょうね(*•̀ㅂ•́)و✧


少し前まで飾ってあった明石駅前の…たこ。

ちょっと気持ち悪い🫣